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“内在觉知”工作坊

 

——走向自我解脱之道

 

当人处于情绪波动中,

常会试图压制自己的情绪,

强迫自己平静下来,

或用理性的说教告诉自己

不该或不能让这些情绪出来,

但往往没有效果,

反而让人更加焦虑……

当情绪来时,

您是否追求从外部得到满足?

你是选择逃避、压抑、合理化、攻击?

还是用购物、婚外情、饮食过量、

酗酒、过度工作、上网来麻痹自己?

您是否发觉自己身体里积累的紧绷、

扭曲等各种不舒适的感受?

您是否常常活在自己想像的世界中,

或缠绕于过去的回忆中、

对未来的焦虑担心中,

不能充分投入和体验现实生活?

您是否常常处于一种不受管理的状态,

混乱散漫,飘飘荡荡,不断卷入无意识的思维之中。

有时还会反复粘著在同一个负面思维上,

难以自拔?

您是否在惯有的模式中打转,

不断重复生活中的巨大压力,

而不能充分享受生活?

您是否已经遗忘过去的爱,

不能感受别人的爱?

或认为自己未被爱而有被害者意识,

对周遭人有偏见和不满?

是的,

成长历程中的创伤常常潜抑在内心深处,

人会一直无意识地压抑或回避,

这些被自己压抑下去的负荷,

会通过情绪,疾病,身体,

人际关系等不同方式“冒”出来,

让你在关系中失控,

使生活一片混乱……

如果你能明白巨大的情绪能量并非外来,

而是自己身心深处所埋藏和压抑的,

你只有清理这些负荷,

让它们流走,

你才能学习如何觉知!

清理负荷是觉知的前提。

当你真正觉知,

就能不断跳出没完没了的大脑思维游戏,

给自己创造出一个单纯平静的心灵空间。

清晰的觉知可以改变身心的无意识状态,

专注当下,

看见杂念的纷扰,

让生活与工作变得纯粹与高效。

觉知,

如果只有理论,

那只是智力上的思维和了解。

你会发现生活中经常发生这样的事情:

“噢!我不该愤怒,这对我不好!

我不该恐惧,我不该自私自利。”

但结果是,仍然我行我素。

因为,

外在所有的问题,

都来源于人的内在不和谐

——无论贪瞋痴慢,

还是恐惧、对立、抗拒、愧疚、

愤怒、焦虑、自责,内疚等情绪的评判、

不接受、纠结等……

透过自我觉知,看见、接纳,

内在转化了,

所有的内在抗拒、评判、纠结停止了,

外在的事情或许还在延续或发生,

但你知道它已经只是个事情,而不再是个问题。

觉知解决的不是外在的事情与问题,

更不是解决别人,

而是解决了自己——自己的内在转化。

在觉知之前,

人的行为基本都是内在制约下的反应,

如程序,模式、负荷等,

人没有真正选择的权力,

毫无“自由”可言,

似乎你的大脑永远知道如何做,

但你就是无法自主。

所以,觉知之前主宰你的是一堆程序,

而不是真正的自由的“人”!

觉知,

是将潜意识甚或无意识中潜藏的程序,

“浮现”成让你能“看见”的。

当看见这些一直影响你的想法、话语、行动的模式

(或称程序、制约、负荷)后,

才会有内在的自由,

有了选择的权力,

之前一直都是习性的反应。

只有“看见”,才能“松绑”,

才能自由,才能智慧浮现。

你没有什么问题需要解决——本无问题,

是你的不觉知,才让它成为了问题;

需要解决的不是那些问题,而是你。

生命也不是来解决问题的,

而是透过生活工作的经验与体悟,

活出自己,认识自已。

“内在觉知”工作坊,

需要你放空自己,

用你的心,全方位感受,全然的投入,

你会发现开启与转化即刻开始。

 这一切都会自然发生……

当你从这里走出去时,

你会拥有一把叫做“觉知”的钥匙,

只要你在,心在!

【适合人群】

渴望成长幸福,

或在成长中有困惑的朋友

渴望心灵解脱,

渴望从内在到外在绽放自己的朋友

渴望亲密关系和人际关系通畅,

或目前你的关系堵塞纠结,

正寻求解决方法的朋友

渴望孩子健康成长,

或者孩子教育和亲子关系出现问题的朋友

渴望身心健康,

或身体总是出现状况的朋友

渴望找到自己问题真正症结的朋友

参加了很多课程,

认为自己的问题还没有解决的朋友

在事业与财富上遇到瓶颈,

需要突破的朋友

【课程收获】

走在觉知路上,不再需要别人的劝说与说教,

自己就能走出困顿与纠结;

走在觉知路上,

你的家庭不再需要别人调解矛盾,就能达到自然和谐;

走在觉知路上,你的事业和团队,

不再需要解决冲突,就能高效工作业绩好;

因为——走在觉知路上的朋友,

都在自己“发现”自已!

自己“解决”自己!

【课程提示】

你要对自己的成长负责,

在这个世界上,

也许有人能帮助你,

但没有人能替代你,唯有靠你自己。

无论老师给你讲述多少理论,

如果没有通过实修

让它们成为自己的实际经验或体验,

那这些理论、道理都不会真正属于你。

身心的改变有其自身的规律,

是一个渐进的过程,

当你不断坚持觉知实修功课,

改变会在潜移黙化间发生。

【时间地点】

全国各地

【成长投资】

4800元(含场地费、教材、课间点心、茶饮、不含个案费)

如需做个案2000/

复训860

【精品小班,额满即止,无法预留名额,以完款为序】

 

 

 

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