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李小舟教授应山东实验初中之邀进行心理讲座

时间:2017-6-13 11:28:33 浏览次数:

 李小舟教授应山东实验初中之邀进行心理讲座

文字整理:刘蓉蓉
 
    9月7号下午,资深心理专家李小舟教授应山东实验初中之邀给实验初中近千名学生做了一场生动的心理健康教育讲座。
     中学阶段是青春期的重要时期,无论从身体上还心理上都处于关键时期,身体向成人发展,而心理的发展不能与身体同步,青春期是自己内在冲突与外在关系发生冲突,特别是与父母发生冲突的多发期。青春期既是充满阳光的,同时在“成长的路上”烦恼也如影随行。
      李小舟教授用简单的理论,亲切的语言,告诉学生们如何与父母进行有效的沟通。倾听是沟通中最重要的要素,父母在外工作压力比较大,或许会把不良情绪发到孩子身上,但作为孩子,首先要认真听父母在说什么,体谅父母的压力,主动给父母倒水,倾听父母的心声。等父母说完后,复述出父母的心声,表示愿意理解父母,然后再勇敢的向父母表达自己的真实想法。父母都是爱孩子的,但父母由于忙碌,也许不了解孩子的心里在想什么,只根据自己的判断教育孩子,所以作为孩子要理解父母,把自己的真实想法说出来,与父母好好沟通,达到相互理解。
      李小舟教授现场教给大家处理情绪的几个方法,当你的情绪无法控制时,当你的愤怒要爆发时,如果不合理的进行疏导,就会伤害自己,伤害他人,伤害关系,所以要学会合理的处理自己的情绪。
    第一,画出来。用画笔把自己内心的愤怒、不满,在纸上画出来,或者写出来。
    第二,喊出来。在自己房间里或者没有人的地方,大声的喊出来。
    第三,用物品。可以用抱枕,沙袋等用力砸或打,把负性情绪释放出来。
    第四:多运动。心情不好时,可做一些运动,如:打打球,跑步等。
    第五,撕报纸。边撕边说出自己的情绪或引起情绪的事件……
       李小舟教授还在现场与学生们进行了互动,请同学们现场体验,让学生们更深刻地了解父母爱孩子的苦心!
       在互动的环节,现场气氛热烈,学生们纷纷提出自己在生活中的困惑:
       学生问:妈妈让我去辅导班学艺术,我不想去,在纠结中?
      小舟老师:先理解妈妈让你参加辅导班的良苦用心!然后再告诉妈妈自己的真实感受和压力,对妈妈说刚刚升入初中,想把更多的精力放在学习上,不想去学艺术,如果妈妈硬要求学,这会让你非常纠结,请求妈妈理解你。
       学生问:爸爸经常对我无名的发火,无论我做什么都是错了,我不知道怎么办?
      小舟老师:也许你的爸爸工作压力比较大,会带着情绪和压力回到家中,这时如果看到你没有写作业,就会把爸爸内在的负性情绪引发出来。这时,你要先认真倾听爸爸在说什么,也许爸爸只是在发泄情绪?也许真的是你不对?如果是你做的不对,需要向爸爸认错,抓紧改正;如果是爸爸在发泄情绪,你可以等爸爸情绪过后,再跟他沟通,认真的告诉爸爸,爸爸我知道你的工作压力很大,我会好好学习,以后您可以不把火气带到家里吗?您这样对我发脾气,我心里很难过,我也担心您的身体。同时,也可以告诉爸爸几种处理情绪的方式。
      学生问:父母说我长大了,让我自己独立去做事,但却没有教我如何做,我主动做了,如果做不好,父母就骂我,我很不理解为什么父母不教我,做不好还骂我?
      小舟老师:首先要有话好好说,你可以好好对父母说,我的确长大了,但是我还是你们的孩子,很多事情需要爸爸妈妈的支持和帮助,在一些事情上我不懂,也不会做,爸爸妈妈可以教给我指导吗?我需要你们的支持。
      学生问:半夜起来妈妈认为我不睡觉,总骂我?
      小舟老师:也许妈妈不相信你在睡觉,她在担心你在房间里做其他事情,比如上网,玩手机等。(学生答:是的,我假期的确经常玩游戏到很晚)所以啊,妈妈是在担心你。你可以好好和妈妈沟通,让妈妈放心你真的休息了,或者你干脆敞开房门休息,消除她的疑心。
      学生问:和异性的朋友就是简单的搭讪,也会“绯闻”漫天飞?不知如何消除绯闻?
     小舟老师:“身正不怕影子斜”,做好自己该做的,做学生应该做的事情,管理好自己就可以了,自己做正了,不必在意他人说什么。
      讲座很快过时间了,但同学们还在争先抢着问问题……
      小舟老师生动有序,渗透人心的讲座,深深吸引了学生们,虽然因为时间关系很多学生的问答没有提出,但学生们和老师们对本次讲座感觉收获很多。祝同学们学业有成!自信、快乐的成长!

 

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