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心灵档案:内在和谐了,外在关系就和谐了

时间:2017-8-18 13:36:01 浏览次数:

 个案一:

现实情景:

小南(化名),30多岁,事业有成,面对生活无力,迷茫,纠结,不知怎么办?

内在和谐了,外在关系就和谐了

 

小南一直感到无力,绝望,想哭。在生活中,她不允许自己哭,光鲜亮丽的一面展现给外人。却从未停下来看看自己,从未好好听听自己的内心感受。

小南其实很想停下来安静的陪伴自己,好好休息,但是“停不下来”的子人格不允许。不允许”消极”出现,内在的自己一直在撕扯着。在关系里,小南想让对方开心,忽略了自己的感受。

老师给小南做了个案,她看到了内在自己的多个”小我”,在老师的引导下,触动了她深藏在内心的柔软,她愿意接受原来不接受的自己,也了解了自己的需要和限制。

爱本来很简单,不是花言巧语,爱是允许对方做自己,也允许自己做自己。爱,需要陪伴,互相理解。

在个案中,小南看到了自己的心,看到了真实的自己。看到了自己过了三十多年没有心的生活,感受到爱的流动。也感受到了内在真实的是什么。

小南与自己和解了,与关系也和解了。学会爱自己,才会爱家人。 

点评:所有的怨恨背后都是爱。人把自己的内在四分五裂,唯有“面对”让我们看到“内在的分裂”,回归真我,才能安祥的活在当下。当内在世界一片坦途,外在世界必然是大道!内在和谐了,外在关系就和谐了! 

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