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走出无力感,过当下生活

时间:2017-8-28 14:56:28 浏览次数:

 走出无力感,过当下生活

 

8月26日9点,20位朋友来到济南阳光心理研究中心聆听孟珍老师分享“走出无力感,过当下生活”沙龙讲座。

生活不知从什么时候变得单调无味,奋进的脚步也慢慢地停却下来了,人生似乎没有意义!是什么让我们倍感无力,只能随波逐流呢?

孟珍老师为我们带来了答案,那就是无力感,对工作的无力感,对生活的无力感,对命运的无力感。

孟珍老师大家介绍了各种各样的无力感状态,其实就像那句“听过很多道理,依然过不好这一生”,想要奔跑,想要减肥,想要积极等等,但感到前面有一座大山阻碍着我们,懒惰无力,特别是加上社会竞争日益激烈,我们根本无法达到享受生活的高标准,而是沦为在恐惧和绝望中努力生存。面对着这么多的无力感,习得性的无助和对未来不可控的恐惧,性格的孱弱和内心负能量的增加,我们越发倦怠和绝望。

孟珍老师根据自己走过无力感的经历告诉大家就在这个时候,我们更需要能量,需要摆脱倦怠心理的动力。孟珍老师通过在中心成长一年的亲身体会,自己是如何走出无力感的,告诉大家克服无力感的方法:首先我们要清理负荷情绪和垃圾,如果背负多年的垃圾前行一定会非常疲惫;然后我们要看到自己的一切是如何运作,觉察自己的一言一行,从接受自己和自我转变开始。

其实改变对于我们来说,从来都是非常困难的,因为人不喜欢改变自己,喜欢改变别人,要想改变多年的习惯和模式是非常困难的事情。孟珍老师一直鼓励大家,并且给我们寻找出路,孟珍老师认为,无力感给我们烦恼,但也给予我们机遇,那就是勇敢地面对,阳光是属于你的!而在这条漫长的路上,自我成长非常重要的,到达远方的方法只有一个,那就是勇敢地跨出第一步!

孟珍老师分享后,进行了答疑环节:

问题一:自己抑郁了很多年,不知道自己活着为了什么?也不知道怎么办?

老师答疑:你的能量很大,只是被堵住了。需要专业的清理和释放负荷、情绪。如果用相同的模式,相同的方式,想着不同的结果,绝对是不可能的。如果要改变自己多年的习性,需要参加“内在觉知”工作坊,只有拥有觉知才能看清自己。你心里的憎恨很多,头脑知道自己很多,但是胆怯,需要做好准备去面对。所有的“痛苦”都是自己找来的,唯有觉知才能解脱。祝福您早日脱离苦海。

问题二:感觉自己和外界对抗,活得拧巴。特别在乎别人怎么看我?不知怎么办?

老师答疑:人的内在有很多群我,在对抗,有时候自己和自己对抗,好与不好的对抗。你总是在挑剔自己,想让自己更“好”一点。需要做内在的功课,不仅停留在头脑层面。也可以通过工作坊的洗礼不断的看见自己,认清自己,整合自己。让自己定力越来越强大,不被外界所带走,否则只能惯性和习性控制着自己。唯有自己对自己负责,自己才是主宰自己的命运。

今天同修收获非常大,有位同修抑郁了好多年,面对生活琐事以及工作都非常焦虑,参加今天上午活动,心中敞开多了,感觉浑身轻松。同修说,早上5点起床,从外地赶到济南参加沙龙,不枉此行非常感谢中心。感谢中心的老师们,以后只要有时间坚持来中心参加活动。有位朋友报名参加9月8-10日“内在觉知”工作坊,因为她知道只有拿到觉知的钥匙,才会不受外界影响,最终幸福和谐的生活!

期待9月2日周六沙龙“怎样才能不生病”。 

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