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怎样才能不生‘病’——唯有觉知,才有“心”康

时间:2017-9-4 8:47:38 浏览次数:

 怎样才能不生‘病’

——唯有觉知,才有“心”康


9月2日上午9点,十几位同修们来到济南阳光心理研究中心聆听郭灵霞老师分享的“怎样才能不生‘病’”沙龙讲座。

恐惧、焦虑、内疚、压抑、愤怒、沮丧……每个人的身体里,都有一张关于情绪的地图。这些情绪不仅带来心理上的变化,有研究指出,70%以上的人最终还会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。

郭老师说,大量临床医学研究表明,小到感冒,大到冠心病和癌症,都与情绪有着密不可分的关系。“癌症”与长时间的怨恨有关,常受批评的人爱得关节炎,焦虑和压力过大会影响肠胃,恐惧则容易紧张,会导致脱发和溃疡……充满心理矛盾、压抑,经常感到不安全和不愉快的人,免疫力低下,经常感冒、一着急就喉咙痛;紧张的人则会头痛、血压升高,容易引发心血管疾病;经常忍气吞声的人得癌症的几率是一般人的三倍。这些与情绪有关的病,据统计,目前已达到200多种;在所有患病人群中,70%以上都和情绪有关。


随着社会的变革和生活节奏的加快,人们的生存环境发生了巨变,各种矛盾与目俱增,家庭困扰、婚姻裂变、就业困难、高考落榜、突发事件、财产损失、居住拥挤、环境污染、人际关系、酗酒吸毒、药物依赖等均会程度不等地引发社会人群的心理失衡.成为心身疾病的促发因素。

郭老师让大家做了体验,通过体验同修们也亲身感受到情绪和身体的密切关系。在生活中,如果经常携带负面的语言和思维,身体就会习惯了负面的东西。快乐是需要学习的,身体也会渐渐习惯快乐。


当我们的心在流转,没有安定,就会有很多念头和情绪。我们随着念头与情绪打转,依它们而行事,其结果,就是为我们带来各种的痛苦和疾病。因为我们的心尚未安定,所以我们的心在流浪,没有觉知、没有觉性。因此,就会生病。要有觉知,让每件事都成为正向的,并了知每件事都有正面的潜能。

今天同修们收获非常大,有位同修面对生活琐事以及工作都非常焦虑,参加今天上午活动,心中敞开多了,感觉浑身轻松,也终于知道自己和家人身体状况的根源。有位同修说,昨天从外地赶到济南,早上从济南郊区赶到济南参加沙龙,不枉此行非常感谢中心,感谢中心的老师们,以后只要有时间坚持来中心参加活动。最后有位同修报名参加9月8-10日“内在觉知”工作坊,因为她知道只有拿到觉知的钥匙,才会不受外界影响,最终幸福和谐的生活!

期待9月16日周六沙龙“亲密关系,从心灵沟通开始”。 

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