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亲密关系,从心灵沟通开始

时间:2017-9-20 14:45:59 浏览次数:

 亲密关系,从心灵沟通开始

 

2017年9月19日18点30分,同修们参加洪霞老师分享的公益讲座“亲密关系,从心灵沟通开始”。

很多朋友在婚姻中折磨着自己和对方,面临着各种纠结和纠缠,却不知道何去何从。

首先洪霞老师让大家做一份亲密关系评估表,对亲密关系的满意度等。婚姻是我们的保险箱,婚姻质量需要我们用心来经营,夫妻之间经常会因为一句话,一点小事发生冲突,冷战,有时候暂时的回避是一种方法。最近,掀起了“你幸福吗?”的热潮,洪霞老师带领大家做互动体验环节。结束后,大家也畅所欲言自己的感受,大家做完评估测试后,分享自己的感受。

什么是“情感账户”?就是每个人心里都有一个账户,你让她开心,做一些她高兴的事,就是往您们的银行的存款。反之,如果你让她难过、痛苦,那就是在你们的银行取款。如果存款丰厚,很多小事都可以原谅,如果银行赤字连篇,烛台高筑,一点小事也会引起大冲突。

关系维护:多存款,少取款;以柔和的方式开启沟通;爱的语言和肯定的言词;学会踩刹车,建立“暂停”机制。不在情绪状态下沟通,沟通中不要引起新的冲突。论事不论人,不要涉及孩子、对方父母以及陈年往事。

大家收获非常大,最后大家分享自己的收获,如下:

分享一:今天来参加沙龙没有期待,能来就好。因为中心每次沙龙的学习都在生活中。今天收获非常大,之前的我一直和爱人吵架,态度非常生硬。我现在还需要继续学习,继续成长,以后中心的活动我尽量都参加的。

分享二:通过今天的沙龙让我知道了,情感存款可以让生活更美好,我要学会换位思考,多考虑对方的感受,我还要继续成长。

分享三:我感觉之前的我太自我了,感觉爱人对我付出是应该的,现在的我焦点已不在爱人身上。今天沙龙中一句话我特别有感悟“婚姻里的温暖和爱大多并不来自大事,而是一句话、一个笑脸、一个拥抱、伸一次手的表达,有了这些细节,夫妻才能躺过时间的河流,把彼此渡到生活的彼岸。”我以后到生活中我要多一些微笑,多一些拥抱。我还需要继续成长,感谢爱人支持我的学习成长。

分享四:今天让我看到了自己从未感谢过爱人,爱人为我做了很多,我从未看见过。今天让我学会了感恩,感谢。我平时对爱人的唠叨、指责、抱怨,是真的为他好吗?还是为了自己?我以后要继续学习,我要学会用肯定,温婉的口气对待爱人。

……

(其他学员分享省略)

任何小细节都能变成大伤害,只要两个人都存了一颗互相不耐烦的心。任何小细节也能暴露大恩爱,因为唯有被感情渗透了整个生活,才可能会有每一刻的心平气和。

大家今天非常受益,非常感谢洪霞老师的精彩分享,并朋友都畅所欲言分享自己生活中各种问题,交流很久才依依不舍离开,期待23日周六刁老师给我们大家分享“如何对亲人有话好好说” 公益讲座。

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