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与自己相遇真好,我爱我自己—11日舞动工作坊完美收官

时间:2018-3-13 15:10:58 浏览次数:

   

   3月11日,风和日丽。“与自己相遇”工作坊9:30分开始,不到9点就有朋友来到中心。大家就像回到娘家,又亲近又快乐。

    工作坊在快乐的舞动中开始了。一天的时光中,新学员看到了从未认识的“自己”,透过舞动,理顺了自己与父母、爱人、子女之间的关系,卸下桎梏自己的枷锁……
    以下是部分学员感悟分享:
 
时间不能疗愈,唯有成长才能
    生活中的每个发生都是来告诉你,提醒你的,所以要带着觉察对待周围一切。我的领悟是时间修复不了伤痛,唯有成长和求全。
印象最深地是“给妈妈跳舞”这个环节,我看到内心深处潜意识中的那个未长大的小女孩需要我的关爱。
我要做到带着觉察、觉知去生活。觉知到所有的一切都是我内心的呈现,所发生的一切都是让我来成长的。
(学员小丽)
 
 
童年创伤,会影响婚姻质量
  你所没有看到的都会到来,只是时间问题;我看见曾经的自己,我看见无力的父亲,我看见委屈的母亲,我看见我爱的她……我要放手面对,做自己。
孩子是非常敏感的。即使是玩笑孩子也会当真,何况面对平时家长着急时那变形的表情和态度语气……,可想而知,对孩子伤害有多大!
  演练中,我与一位50岁的妈妈做搭档,她因被来历批评而流泪,可想童年时母亲对她伤害的烙印有多深!
(学员小凤)
轻松的关系,放松的身体
  老师在演示关系舞时,两人和谐的舞姿,自由舒展的动作,琴瑟和鸣的默契,美好而和谐的亲密关系,好感动。我从关系舞中看到了各种关系,自己的身体得到放松,动作也因为内心的敞开而比以前舒展,伴随着音乐的自由舞蹈的自己,享受这个过程。我要继续参加,在生活中觉察自己,提升自己!
(学员小霞)
 
心灵舞让我与自己相遇
  我非常喜欢这种表达自己的方式,通过身体表达自我;这一天中我认识到了自己的缺点和不足,还有自己需要,以及怎么要做回真正的自己。
 镜子舞让我感受到自己对孩子的苛刻,当我跟着对方努力做动作,虽然非常用心,但是仍旧做不到完全一样,从中想到不要勉强孩子,不要向“谁谁谁”学习,只要努力了,就是最好的自己。
  我的领悟是学会爱自己,放下束缚,多接触多参加工作坊,慢慢寻找自我,真正做到为自己而活。每周给自己一个小时,做自己的事情;放下自己的强势,让每个人回归自己的位置,不干预他人的事情;育儿方面,积极和孩子一起成长做朋友。
(学员)
 
我学会了倾听自己
  我认识到自己一直生活在别人的世界里,从来没有跟自己的内心对话,没有为自己而活。
我要多多听从自己的内心,学会与自己相处。
(学员)
看到自己的不足,体验非常深刻
  通过一天的学习,我感觉到在以往的生活当中,作为丈夫,作为父亲,我存在很多的不足,对孩子教育中不注意方式方法,使孩子的成长走了弯路。
  在互动感受中,体验非常深刻,关系中情感融入很重要。
  以后注意自己在生活中的形象,多给孩子关爱。只有提高自己,才能使孩子感受中体会父母的苦。
(一位父亲)
 
工作坊中我学会了放松
  通过这一天的工作坊,我领悟到要放松自己,放松身体。
  今后每一天要开心快乐,不要给自己找压力,要做一个合格的妻子和妈妈。
(学员小英)
 
我看到自己对孩子的“伤害”
  通过今天一天的学习,我重新认识了自己,以后我不去控制儿子太多,收敛自己锋利的语言,尽可能的站在孩子自己的角度去思考,让儿子快乐健康的成长。       
(学员)
我不再假装坚强,也可以温柔的生活
  我看不得别人哭,只想周围的人都因为我而快乐。我看到了我平时的铁石心肠、冷酷无情下也有一颗特别柔弱的。和自己的母亲跳舞,我还依旧想跟随着她,守护她,她放的下我,而我放不下她。这让我意识到爸妈在身边,我依旧想当一个小孩,不想长大,不想那么坚强。
  我以后要更好的与父母沟通,需要会表现自己的柔弱,不要再想去当大姐大。
(学员)
 我明白了如何“做自己”
  爱自己,但是不要苛求别人。
  身边无时无刻都有爱你的人,她们和你感同身受,他们都希望你好。我要做我自己……
(学员)
 
做真实的自己,感觉真好!
  今天是我这些年来最放松的一天,很开心。
  心灵舞动,互动环节,让我能够放松自己。做真实的自己真好,我会更爱父母。
(学员)
我学会了关爱自己,理解别人
  收获:身体和心灵的放松,寻找到真正的自己;
  领悟:遇事反思自己,从自己身上找问题原因。
  工作坊的各个环节都对我有启发,我印象最深的是:舞动环节有助于身心放松。
  我以后要做到遇事不急躁;从对方角度考虑问题;要学会爱自己。
(学员)
 
 
 

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