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在最好的季节与自己相遇 ——内在合一工作坊圆满收官

时间:2018-5-10 16:15:34 浏览次数:

 

429日—51日在这春意盎然的美丽季节,“内在合一”工作坊在美丽的灵岩寺开始了生命的关系之旅!

在这充满爱与阳光的3天中,20多名同修共同踏上了成长之旅。在小舟老师的带领与陪伴中,大家走过了生命的成长之路,有笑声有泪水,有欣赏有发现,有痛有爱有悲有喜……在经历了心灵的春夏秋冬后,心中的爱涌了出来……

虽然工作坊圆满收官了,但爱与阳光却一直在流淌,每个人都开出了属于自己的生命之花!以下是部分同修的成长领悟:

告别昨天,重塑一个真正的自己

今天是五一节,我来到“内在合一”工作坊已经第三天了,真是短暂而美好的日子!

这三天我最大的收获和领悟是:我发现一个个鲜活的生命,在岁月的长河中被来自工作、生活、家庭等外在的压力禁锢着,被枷锁牢牢套住了。双脚本来的自由在快乐、奔放大写的“人”,却变成了一个冲不破牢笼的“囚”徒,苦苦挣扎的众生是我的缩影。

感恩遇见,人生有一导师是莫大的荣幸!小舟老师天使般的舞姿和人格魅力深深的震撼了我。回去以后,我要做的是:告别昨天,重塑一个真正的自己,无论在生活、事业、家庭和学习中都要坚定,坚强的向前走,让正能量传播到每一个相信和需要的人( 涵宇)   

    用心聆听自己是一种智慧

通过“内在合一工作坊”的学习,我感受到每个生命的不容易,感受到了用生命陪伴生命的过程中那种爱的流动和温暖。与同修相处的过程中,我看到了自己带着一个清高,高傲的外壳,我用这个外壳一直保护着我自己,我怕别人看到我不好的一面,我怕别人觉得我不够好,我恐怕别人笑话我,我想去掉这个疲惫的外壳,我真的好累好累。我一直在讨好,我准备慢慢接纳我的这一切。目前,我和自己的关系就呈现出了各种各样的疲惫,不合拍,别人闲我能量低,都出现了。我要接纳,我要允许自己。最后的共舞,我看到了渐渐心疼自己的自己,我很感动,理解了爱人、孩子的不易,回到生活中努力做到:

1、当遇到问题,有感悟时就写出来,坚持发群里发,别人评价是他的事,我要做自己;

2、少用脑,多用心去体悟生活;

3、用心陪伴自己和家人,而不是应付;

4、坚持做功课;

5、随心走,不再委屈自己,真实表达自己。  (金凤 )

   自我清理,发现更好的自己

参加工作坊之前,我的内心感受到“消极”,近期一直被这种感觉掌控着。但通过三天的学习和体验,我认识到自己的内心需要自己点燃,允许自己的不足,自己的缺点,活在当下,感受到被爱,被需要的感受。

感受自己,感受家人,在生活中要多关注家人、孩子,你是被他们需要的,也是内心充盈的基础,多抽出时间陪陪家人,陪陪孩子,陪孩子一同成长,完善自己,看到自己的缺点,允许缺点的存在,进而逐渐改正它,克服它。

内在合一之路还有很长,要不断修炼自己,完善自己,突破自己,成为那个更好的自己。(蔡威)

现场婚礼,使我珍惜婚姻

本次工作坊收获颇多,舞蹈静心与愤怒静心给我带来与以往完全不同的感受,我发现自己不再像以前受对方的影响,自己能静下心来观察自己的需要,不被外界带走,同时能兼顾同修的感受,与他们尽量保持一种和谐,我能感受到同修们的情绪,我愿意去做一个引领,奉献出我的爱和支持,我希望我们能够共同享受当下,敞开自己,拥抱世界。

在这个过程中,我感受到来自对方的支持与关爱,让我也受到鼓舞,昨晚的婚礼环节,中心提供了场地与机会,同修们积极策划,共同为我们打造了一场刻骨铭心的婚礼,从来没想过这辈子还会再有一场婚礼为我而设,就像是为了来赴这场婚礼盛宴而来,我跟爱人在经历了争吵、冷战之后,排除掉困难还是来到中心,原来我们是为了个新的开始而来,在这里感受到小舟老师,好歌老师以及同修们深深的爱与祝福,让我感动一生,我要更加珍惜我的婚姻,珍惜我拥有的这一切,这是生命给到我的最好的礼物。

成长让我品尝到生命的喜悦,虽然只是偶尔触碰到幸福的衣角,却让我体验到幸福一直都在我们身边,只是我的心充满苦涩,不能品尝到它的美味。这种体验是如此美好,让我念念不忘,我不愿继续沉浸在痛苦中,我要继续成长,找到幸福的源泉。(赵蕾)

发现真正的自己

经过三天的学习,我又进一步了解了自己,看到了无力的,挣扎的,恐惧的,自卑的,被动的自己,也看到了正在努力走出来的,绽放的,鲜活的自己。

我的收获很多:

1、看到了自己的“目中无人”。生活中,一直认为我是以老公、孩子为中心的,天天围绕着他们转。结果,只是把我的标准强加给他们,没有看到他们的需求,没有给与他们基本的尊重,是同住在一个屋檐下的“陌生人”,以后我要看到他们的需求,给到他们尊重就好,做一个真诚的倾听者,陪伴着;

2、与自己不和谐是造成与周围关系不和谐的根源。我内心封闭、孤独,生活在自己的小世界里。即使这样,也过得并不快乐,为什么?现在才知道,我不接纳自己,不要面对自己,害怕面对自己,总是逃避面对自己,造成与自己的不和谐,这直接影响了我与周围的关系。我只有接纳了自己,接纳并不完美的自己,才能接纳周围的人事物,认识到与自己不和谐的路,竟然走了两年!真不容易,这是这次工作坊的收获太大了!

3、恐惧是自己设定的,自己吓自己而已!(喜梅)

看到了真实的自己,真实的关系

通过三天的学习,让我看到了与父母、爱人、自己的关系,看到了真实的自己。

我忽视自己太久了,对自己是那么陌生与不解,外在的关系好坏取决于自己,看到了以前的自己,知道问题出在哪,了解了对方的感受与处境,以后会做好自己,也会考虑到对方的处境。

通过共舞,看到自己的软弱、委屈、压抑的一面,我从来没有静下来看看内心的我!不要再飘,坚守自己的内心,接纳自己的一切,疗愈受伤的一面,温暖自己,给自己力量

同时,宣泄压抑的情绪,舞出来,喊出来,为何要让自己承受这么多负担呢?为自己减压,让力量生发。做到内在合一,与自己在一起,做自己想做的,一直在探索的路上,找对方向,一直前行。(志刚)

男人也需要被照顾

本次工作坊我发现自己开始照顾他人,我以为自己只是喜欢对方,但是在同修个案中,我突然爆发了我需要爱,我也需要被照顾的一个面向。在此之前,我一直认为自己是不需要的,而且我也给所有能爱我的亲人造成了这种不需要的假象,我把自己的需求深深的按压在内心深处。

这时发现自己照顾的他人,其实我照顾的是自己,我内心需要别人的照顾,当我摘下自己的假面具之后的两天中,我跟自己好好的谈了场恋爱。

在生活中,我要学会照顾自己,并关爱自己,勇敢说出自己内心的需要,我需要爱,我需要被照顾。(振芳)

我理解所有的自己

外面没有别人,只有自己。我看到了我的不配爱,不配得意识,看到了我的抓取和外求,通过个案我认清了以自己为基础,在舞蹈中,我看到了缺爱的自己,博爱的母性,懵懂的恋情,我愿和我的强势,咄咄逼人共舞,然而我看到强势送我的爱,保护了我那么多年,我不再否定不再厌弃,我接受我这一面,我爱强势的自己。

我又随我的心与我的苦共舞,我带有目的,想去释怀,当想抓取时就得不到,我的胳膊酸疼的抬不起来,我后悔了,当下成长不能着急,我又犯了着急的毛病。

着急是我的模式,我看到我需要成长的地方,头脑告诉我自己,不能着急,慢下来。

回到生活中我要:爱自己,接受自己,爱就在身边,我不孤单,不需要去刻意追求,我可以接受别人的爱,那其实是自己的爱,不需要偿还,不需要报答,只享受被爱就好了。

我值得爱!我值得并可以拥有这一切。

坚持成长,坚持实际,在生活中去爱自己,陪自己。

我不再孤单,感谢充满爱的自己!

我的恐惧变成了爱!我对父亲的怨消融了!

这次工作坊,我发现自己对父亲多年的恐惧消失了,留下的只有思念,心疼和爱。结婚后,我一直在压制着老公,自己说一不二,给对方带来恐惧和压力,自己也不幸福,操心最多也很累,抱怨也多。今后,我要把属于老公的半边天给他,解放了自己,也成全了对方。

对孩子,我要多些耐心,晚上孩子一哭闹,我就心烦,会冲她吼,她就去找奶奶,感觉她对奶奶比对我亲。原因是孩子怕我,怕我吼她时凶巴巴的眼神,我最心疼的孩子,这么小就对我有了恐惧,作为母亲的失职。以后不把工作上的压力和其他负面情绪带回家,给孩子高质量陪伴。(学云 )

     现场婚礼,使我珍惜婚姻

三天的“内在合一工作坊”,让我看到了妈妈用她柔弱的身体为我撑起了一片没有指责的天空。我爱她,于是在生活中我是自由的,很自我的表达这份爱。可是,我却忽略了那个给我力量的男人,通过体验活动我看到了他对我回应的期盼,我看到了他的隐忍,看到他的委屈,甚至是失望,他不说,但我知道了!他渴望我大胆的表达对他的爱:爸爸,我爱你。以后我用行动告诉你,我有多么的感谢,我有个这么好的爸爸。同时,我也想对爸爸说,我并不想成为你,我不想讨好别人,委屈自己,我不想为别人奉献所有,而忽略自己,爸爸我爱你所有的样子,但我不想成为你。

同时,我也发现了一份原有的爱,这份爱充满了指责,可我知道那是爱,老公的指责也是爱的抱怨,这是他最用心最用力的爱,而我要做的就是成长自己,用适合我的方式接纳你所有的姿态的爱意。我想用我的力量和爱陪伴你。

与自己的关系,我知道我的内心深处也积攒着一些负面情绪,里面住着一个讨好的,委屈的小孩,但我并不怕,也不难过,我陪着她,很有爱的陪着她。

越多参加工作坊,越发现每个生命的深处都潜藏着巨大的力量,而这份力量来源于爱,只要给生命足够的时间,耐心与关怀,每个生命都会绽放出最美好的瞬间。(祥静)                                         

 好的关系一定有真爱

通过三天的学习,我看到了与父亲、母亲、孩子、爱人和自己的各种关系,看到自己身上有父母的影子,看到了善良、美丽、充满爱,柔软、无力、无助、爱照顾人、没有自己的各种自己,通过学习自己全部接纳了,一定程度上实现了和解,接纳自己的好,也接纳自己的不好。

回到生活中,我要做到:

一是好好的爱父母,那是给予我生命的人,不管怎样,都要爱他们;

二是学会爱自己,有爱自己的能力才能爱别人;

三是放下对孩子的担心和抓取,相信孩子一定能做好他自己,给他充分的自由,放飞他,让他独立的走自己的路;

四是感恩。用感恩的心对待一切。用心感受生活,用爱来做一切。 (文君)                  

我学会了如何爱老公

我想回家后对老公放下姿态,不闹腾,放慢脚步,学会倾听,不求回报,用心感受他。

这次工作坊,我发现了很多的自己:

1、想抓取的自己。发现自己希望得到爱,竟是因为我的恐惧。我害怕失去爱,所以排斥得到爱。我要告诉自己,我要爱,要被爱,我也能得到爱。

2、想要奉献的自己。我发现了想要奉献的自己,想付出的自己。

3、弱小的自己。面对弱小的我非常无力,战胜是最强大脑的做法,我疼惜她,我要陪着她一起长大。

4、自卑的自已。有时我把痛苦扩大,沉在其中,喜欢痛苦,这是很傻的自己。

5、自由的自己。我想要自由,我想和快乐在一起,原来可以如此的快乐!原来我想要快乐!我也应该得到!可以的! (杜艳)

 

成长的路还很长

感谢工作坊的各位同修,感恩小舟老师的教诲,回到生活中,我要做到:

1、逐步发现自己,认识自己的内在。

2、剥去外壳,找到真我。

3、静心领悟,看到成长,与同修分享,不断进步。

4、按时做实修功课。(陈军)

 

 

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让我们相聚“内在觉知”工作坊

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8月17日-19日  

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9月14日-16日

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10月2日—6日   

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