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心如禅 手如琴 -生命禅“自性手”工作坊圆满收官

时间:2018-11-6 10:55:02 浏览次数:

心如禅 手如琴 温柔以待

-生命禅“自性手”工作坊圆满收官

 

      秋天的金黄与浅棕开始涂抹上树冠,仿佛一夜间,就已树树皆秋色。

      在如此美丽的深秋,生命禅“自性手”工作坊,在秋阳照耀下的檀园,圆满收官了。

      檀树下,蚂蚁们忙忙碌碌,不知可曾注意到树木的换装与缤纷,觅食和繁衍似乎是它们的全部。而世间人呢,亦如蚂蚁般忙碌,亦无暇去观察与欣赏这季节更迭的美丽。多少生存的艰辛占据了诗意的空间与想象?

       是谁说,人可以如蝼蚁般平凡活着,内心却可以像神灵般光芒万丈。

      “生如蚁,美如神”是人的理想境界,是修行者与成道者的生命状态。

       而生命禅“自性手”工作坊就是一场让自己暂时停下脚步,与自己深度链接,深度的静心之旅……

     在这个过程中,大家体验了爱与被爱,学会了温柔的爱自己,温暖的爱他人,呵护家人,呵护关系……

     在这里,我们心静如水,安然当下,心如禅,手如琴,感受到了静心的宽广与宁静。


 

自由 舒展 才是生命原本的样子

---与神对话 我的智慧颠覆性更新

 苏本娴

    如果不因失眠严重求助小舟老师,不会有这样的宝贵机缘参加工作坊,对于忙碌,焦虑迷茫懵懂的我,这次工作坊是非常必要且具有深远意义的。

    三天,一颗心自然虔诚安静下来。很多灵光闪现的感受和智慧生发,自然流淌了出来……

心情舒展了

    年少时喜爱舞蹈,多年未曾拾起。这次工作坊却体验了不一样的舞蹈,不需要场景、编排、服化道,不需要理由,不必在乎别人的眼光,只跟随自己的感受,让身体像水像风像气体一样伴随音乐流淌……生命好美!

    小舟老师和同修们纯真自然的舞蹈感染带动了我,那一刻,我们一定是进入了集体心流。自由、轻松、舒展、旷达,这才是生命该有的样子!

身体通透了

       通过3天工作坊的观察、抚触、五行内推,我第一次对自己的身体有了真正的关注。常年对身体的忽视,此刻让我对身体升起陌生、怜惜、感激、心疼、骄傲等不曾有过的感情和感受,  这一刻真正懂得了身体的发生与提醒。今后,我要养成关注与呵护自己身体的习惯,用感受去体验世界和关系,而非头脑、秩序和逻辑,生命一定会崭新而明亮!

关系亲密了

    我与老师和同修们的互动互爱中,让我们之间生出温暖的信任和无间的亲密感,让我找到了久违的归属感!我们和身边人的关系本就应这般真挚、细腻,不应付不草率不浮躁不迁怒,生活中就少了怨气和戾气。

       智慧生起了                  

    在老师带领的静心中,在庄重神圣的仪式感中,我竟然真的实现了与神对话,我与自己、与世界与他人的位置重新排列,关系和智慧颠覆般地更新!

        工作坊中通过清理,不仅身心清爽了,竟然也将我迷茫很久的困惑,找到了答案,生出了智慧。

    我是谁?你不是谁,你就是你自己,你就在你的身体里,不要让灵魂离开你的身体,关注观察关爱你的身体。你没有地方可去,来到这个世界是你自己的选择,好好担起自己的责任,好好珍惜生命,感受生命,过好这一生。

关系有边界了

    回到生活中,我要不纠结,不设计,顺其自然,松弛自然做自己。放松,才能生动;安静,才生智慧。

    每个人都要对自己的生命负责,不越界,不刻意,只负责自己,孩子和老人的事,别人的人生由他们创造,他们自己为自己负责。

    我还感悟到,刻意关心和讨好也是索取、打扰和侵犯,所有的打扰侵犯本质都带着攻击和敌意,让人生厌。

我可以面对了 

    孤独虽痛,面对她,不逃避,不抗拒。不要把孤独的解决寄托于任何人,所有你过度关注和依赖的人,反而会将你推远,因为不舒服,有压迫,被侵犯。现在,我可以面对这一切了。

我可以爱了

   你爱的所有人,都是帮你看清自己的别人,对,是别人,他不是必须要爱你,他对你没有义务,没有责任。感谢他来到你的生命里,如果他给予关注和付出,那就感谢吧,但不要依赖,不要过度苛求,苛求就是索取。                                    

   我要把心收回,关注自己,呵护自己,感谢自己,心疼自己,关爱自己。

   感谢老师!感谢同修!感谢自己!感恩生命!

内五行的推动,让我感受到能量

--老师温暖的怀抱,让我学会温柔

李琛 

    当我用手推动于五脏时,感受到能量在体内的流动。才知道以前太不关注自己了,对自己的身体很忽视,对家人也忽视。

    老师把导师班的清理放到“禅手”工作坊中,并及时处理同修们出现的情绪和问题,相当于给我们随时做个案,令我感动和钦佩,老师的怀抱很温暖!

    同修的及时提醒,让我又一次认识到我的问题,接纳自己,路还很长,会有坎坷,但我愿意继续走下去,年少的伤痛,通过同修的个案又一次掀开,一个个问题仍待我去解决和面对。身体不会欺骗人,肌肉的僵硬和紧张虽有所缓解,还是存在,只是被掩盖了。

    以后的学习生活中,坚持做功课,有机会给自己、家人、孩子做抚触和拍打,合理安排时间。总想都顾及,总想考虑照顾周全,不现实,尽力就好,用心去做,沉下心来,一步步走。

我第一次感受到清明与自在

—为他人服务有种满足感

 邢玮

    工作坊中我学会了用心对待他人,就会有用心的反馈,不单单是他人的反馈,而是自己内心的满足与幸福。当把专注投入到双手,去抚触搭档身体的时候,我竟然有种发自内心的温柔和温暖,我通过每一个动作表达与传达这份感受!

    当我看到搭档享受的神情时,那份劳累的汗水闪耀着幸福的光芒,身心一体去拥抱时,得到的是力量与幸福。

    在工作坊的清理中,我感受到汗水的流淌,那一刻体会到了静。真正的静,头脑与身体的同步,不知道是不是可以叫做空,心无杂念,脑无所想,感觉自己从未有的自在与清澈。

在老师带领的静心练习中,我感觉到向上有一种力量在牵引,觉得自己可以无限的延伸;当身体向下,头部落地的那一刻,又感受到我回来了,落地了,这是我的家。

    在自性手的练习中,我从未那么用心的对待过自己,而同修用心对待我身体的每一个部位时,我知道自己也是可以被疼爱的!

    回到生活中,我要用心去做,用心去表达,也许我的话语不多,但我想传达内心的爱。

清明轻松 就这样不期而至

---有一种表达无言无语

董振芳 

    这几天最大的收获是:突如其来的清明和轻松,源于对某些东西的看见和放下,但我又说不清那是什么?与此同时,我也发现自己一个巨大的模式,或者说这个巨大模式的另一个存在方式,由此,我开始面对自己最坚硬的那层硬壳。其特点是隐蔽性、逃避性还有习惯性。

    学习过程中令我印象深刻的是,我终于明白非语言文字沟通的方式,那就是感觉。也许感觉比语言和文字来得更直接、更纯粹,但是之前相当长的一段时间里,我无从知晓,与非语言沟通对象建立沟通关系的方式。

    看见模式并非等同于穿越,而是对自己能否真正面对模式对自己的诱惑的考验。在以后的学习生活中,我必将在觉察自己方面做到更加细致入微,提高自己对隐蔽性模式的识别。

感恩上天 给我如此美好的礼物

发现就是转化的开始

傅玮 

    我最大的收获是,服务别人与被服务很美好!付出与被付出都是享受!那真是一种满足感和幸福感。

    爱是一种流淌和传递,我们对待别人的心意有时不需要用语言来表达,用我们的心和身体也能传递这份情感。被人温柔以待的过程中,也学会了温柔的对待他人,同时看到了以往自己用很多粗暴的方式对待别人。

    在这个过程中,我发现了自己对身体的厌恶和不满意,我无法面对自己的身体,觉得它并不美好,不过我十分感谢这个发现,我也并不为此感到沮丧,因为这个浮出水面的问题,也是我将要完成的功课,我在等待一个时机,时机到了,机缘到了这个问题就会解决,我相信这是上天给我最好的礼物!

    回家后,我要温柔地对待身边人,每天做功课,多为家人做抚触,以温柔心面对这个世界。

对自己温柔以待的感觉真好

赵蕾 

    工作坊中我们一起学习抚触的手法,当心静下来的时候,我们与自己待在一起,全身心地关注身体。

    我们用手轻柔的与身体沟通,手指感受着身体的反应,而身体也接收到温柔的呵护,与同修互做的时候,这种感受更为明显,能感受到对方的用心呵护,竭尽全力的呵护着我的每一寸肌肤。而我也是全心全力的用手呵护对方,在力度拿捏上不停地调整,生怕弄疼对方或力度不够,整个过程是付出,但非常幸福!感谢彼此的信任,全部的交付,更让我用心的温柔对待。

    爱自己,先从理解自己的身体开始。只有自足了,才会爱满自溢,给到他人。

于困苦中,开出生命之花

——意外的个案,意外的收获

 杜金凤

    经过三天工作坊的身体清理,我感觉到身心轻松了,内心的喜悦渐渐多了,内在有力量了,身心也慢了下来。

    当我和同修之间相互用心呵护和彼此练习时,感受到自己被爱与爱别人的感动,是那么的温暖。

    感恩同修交流过程中的一个眼神,触到我的伤痛,老师和同修及时陪伴我去处理化解,助我又褪去了一层旧皮。

    回家后,我坚持做功课,照顾好自己的身心,才有能力照顾好别人。我要带着觉知生活,减少对自己的比较和评判,接纳自己的不足。

    我还感悟到,我无法选择别人爱我的方式,我可以选择怎样爱自己,相信所有的发生都是助我成长。感恩一切的发生!

      人生在世,于人世的困苦中开出一朵花。人生如蚁而美如茶,纵然要像蝼蚁一样生存,但仍要心怀一盏茶的清明与宁静,在滚滚红尘中保有心灵净土,在车马喧鸣里秉持一份神明的清静。

     一生须臾,于此刻便是永恒。

    为期三天的工作坊就这样结束了,但成长从未停止,让我们12月份再次相遇檀园“唤醒父母工作坊”。


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